我会告诉任何考虑HOBSCOTCH的人尝试这个自我管理计划，看看它将如何改变你的生活.
evenan Salmon, HOBSCOTCH的参与者你好，我的名字是evean，我住在马萨诸塞州的波士顿. 我来自英国，2013年移民到美国. 我是单亲妈妈，在波士顿一家非盈利教育机构担任数据专家. 我的爱好包括对中西医结合的兴趣. 我是灵气大师，我喜欢阅读非小说类书籍，比如自助类书籍. 我对志愿服务也有浓厚的兴趣，并自愿担任癫痫基金会的癫痫意识大使, 我在那里领导大使读书俱乐部. 我们读了很多专门针对癫痫的书还有一些帮助我们控制病情的书，比如 幸福的艺术.
后来我开始癫痫发作，记忆力也出现了问题. 这让我对生活中工作和家庭中所做的一切感到非常焦虑.
当一个癫痫支持小组推荐我使用HOBSCOTCH时，我决定尝试一下. 我没有任何期望，但是 我愿意尝试任何有助于提高我记忆力的方法.
在项目开始时，我拿到了一本手册 & 记忆工具箱和计划来帮助我计划每一天. 工具箱包含了一些方法，我可以帮助自己确定问题所在, 我的教练帮助我制定策略/解决方案来处理这些问题. 解决方法包括我可以每天做两次的放松策略和其他愉快的活动，比如涂鸦. 这些绝对有助于提高我的记忆力和减轻压力水平.
我会告诉任何考虑HOBSCOTCH的人尝试这个自我管理计划，看看它将如何改变你的生活. HOBSCOTCH绝对让我感觉更能控制我的癫痫和它可能带来的挑战.
有一个了解记忆问题和癫痫的人交谈是非常宝贵的.
我每天都在继续使用在项目中获得的技能，比如读书, 写日记, 和冥想. 我正在增加更多愉快的活动，如绘画和绘画. 这极大地增强了我的信心. 自从六个月前我开始每天写日记以来 我不再担心忘记任何东西，我的癫痫发作也大大减少到几乎没有.
我想分享的一个有趣的事实是，在探索一系列不同的愉快活动时, 我发现我现在喜欢画迷宫的手指和步行冥想.